Если ты хочешь быть в форме всегда -
Бицепс качай - это не ерунда.
Каждый качок знает толк в физкультуре,
Гляньте на Шварца - Геракл в натуре !
Но бодибилдинг - не теннис иль шашки,
Так что оставьте козлячьи замашки
И приготовьтесь работать упорно,
Чтоб было на пляж выходить не позорно.
Тому, кто мечтает фигуры добиться,
При этом не очень желая трудиться,
Я секс ежедневный могу прописать,
Чтоб смог этот умник жирок потерять.
А про культуризм ему лучше забыть
И стройным и сильным ему уж не быть.
Но в крайности тоже нельзя ударяться -
Нельзя до потери сознанья качаться,
Таких чудаков бодибилдинг не любит
И их же упорство их быстро погубит.
Ведь, чтобы расти, нужен отдых и сон,
Об этом не должен забыть чемпион !
Ты должен построить отличное тело,
Но это, конечно, всего лишь полдела.
Свой ум совершенствовать если не будешь -
Не будешь расти, все, что знал, позабудешь.
Я нового здесь не скажу ничего:
Вся мудрость из книг - книги лучше всего !
А нынче еще Интернет нам поможет:
Открой сайт STEROID, читай его тоже,
Тут много про химию собрано тем,
Читать этот сайт я советую всем!
И жрать всем побольше советую тоже,
Ведь кушать раз в день бодибилдер не может,
Он должен похавать раз пять или шесть,
При этом побольше белка нужно съесть.
Нельзя забывать зелень, фрукты и каши,
Но сахар и жир - это штучки не наши.
Ты схемы занятий почаще меняй
И мышцы в различных режимах гоняй,
Иначе расти они больше не будут,
Коль скоро большую работу забудут.
Запомни: железо болванов не любит
И тех, кто не думает, быстро погубит.
Лишь тот может в каче успеха добиться,
Кто жесткой работы совсем не боится.
Для них бодибилдинг стал жизненным кредо,
У них все в порядке - а это победа !!!

О конфликте взглядов

Чем колоть себя тестэном,
Неробол есть натощак,
Лучше кушать протеины!-
Завещал один Мудак.

Говорил он: есть в природе
Карнитин, кобамамид,
И левзея травяная;
Вроде так это звучит.

Плюс, добавил он открыто,
Калия ешь оротат,
И ещё десяток всяких
Предложил он мне лекарств.

И по глупости по детской,
Вдруг поверил я ему.
Стану-ка я натуралом!
И видал я всех в гробу.

Накупил я сразу оптом
Всяких натуральных трав,
"Нехимических" таблеток,
Разрешённых всех лекарств.

Начал есть. На третьи сутки
Стало как-то тяжело.
Вдруг давленье подскочило,
Настроение ушло.

Аппетита вдруг не стало,
С протеинов просто рвёт.
Ну а мне: крепись, ведь так вот
Каждый натурал живёт.

В слабом проблеске сознанья,
Из последних жалких сил,
Я собрался, и в мгновенье
Мудака поколотил.

Ну их нафиг натуралов!
Дорога мне жизнь моя.
И теперь средь всех обманов,
Разбираюсь в правде я